自分時間を捻出する方法 ５選 (;´Д｀)

皆さん　こんばんは。ともです。

こうやって仕事とは関係ない、自分のブログを書いてる時間が

息抜きの時間になりつつあります。

今日も皆さんに、1分ぐらいでサクッと読めて、日常のほんの少しだけ役に立つ情報を

お伝えできればと思います。

今日のテーマは

『自分時間を捻出する方法　５選』

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１．とにかくやることは細分化。ちょこちょこ進める。

２．1日の簡単なスケジュールを頭で描く

３．今日やることと、明日でもいいことを分ける

４．考えるまでに動く。即行動。

５．自分の時間が欲しいことを伝える

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まず１について、

例えば、仕事でもゴールに到達するまでの仕事量をとにかく細分化して、

今日はここだけやろう！って感じで、ちょこちょこ進めるといつの間にか

終わってたりしませんか？

仕事に取り掛かる前の精神的な負担を軽くするためにもお勧めの考え方です。

2について

本当に簡単なスケジュールでいいんです。

例えば朝起きて、今日の夜9時~10時の間は絶対ブログを書く時間にしよう！

って心に決めるんです。そしたら不思議なもので、人間そうなるように動くんですよね。仕事を早く切り上げ、食器の後片付けをテキパキ済ませたり(*´ω｀*)

3について

これは優先順位ですね。本当に今日やりたい事（自分の息抜きになること）が分かっていれば、明日に回せることもクリアに見えてくると思います。

４について

これ予備校時代に講師の方から言われたことで、強く印象に残ってます。

とにかく、条件反射的に動け　と。

一瞬でも考えたら駄目。思考が脳に到達する前に動きなさいと。(;'∀')

当時むちゃくちゃかよと思ったんですけど、人間考える程、

いろんなマイナスの思考がうまれてきて、動けなくなるんですよね。

５について

これは自分の気持ちを伝えるってことですかね。

時間が欲しい、時間が欲しい、、、、、、、、って頭で考えても

全然周囲には伝わってないんですよね💦

それでなんで自分の時間が無いんだって、自己中にイライラしてしまったり。

夫婦間でもないですか？笑　　相手の時間を作ってあげることもお忘れなく(*´ω｀*)

最後まで読んで頂きありがとうございます。

ではまた～

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